Total Beauty Care Lotus

「ヨガ・ピラティス教室は北見・道東を中心に開催しています。」

ヨーガ

ヨーガ

●ヨーガということばが使われると、ほとんどの人は即座に、身体をリラックス

させたり柔軟にしたりするために形づくるいくつかの姿勢を思い浮かべると思

ます。

(中略)身体のヨーガすなわちハタ・ヨーガはもともと、本来のヨーガすなわち

心に対する理解とその完全な支配を容易にするためにあみ出されたものである。

したがってヨーガの本当の意味は心の科学である。

(スワミ・サッチダーナンダ著)「インテグラル・ヨーガ」より

●ハタヨガとは、正確には「ハタ・ヨガ」といわれ三千年の歴史をもつインドの

古代哲学で、人間の成長と健康を促進させるものとされています。

ハタ・ヨガの「ハ」はハ(ha)・・・太陽・吸う息・凝縮を意味し、「タ」はタ

(ta)・・・月・吐く息・拡大を意味します。

アサナ(ポーズ)、呼吸法、瞑想のそれらを通し、つまり呼吸と体を相互作用に

働かせていき滞在的なエネルギーを引き出すのが「ハタ・ヨガ」です。

●ここLotusでは、ハタヨガを軸とし、ブィンヤサスタイル(呼吸をしながら流れ

ようにポーズをとること)でおこなっております。

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